SelfeelingPilates®

穏やかに確実にコアを整え、しっかりとグラウンディングしながらのびやかな身体に変化していく、セルフィーリングピラティス®。

筋力がないと不安を感じる方
内側から、身体だけでなくこころも整えたいと思う方
じぶんを穏やかに変えていきたいと感じる方
じぶんだけに集中してあげる時間を持ちたい方。。。

そんな方にこそ、おすすめです。

シンプルな動きは、運動に振り回されることなく、自分のコアに意識を置きながら、「今ここ」で運動することを身体に思い出させてくれます。

身体を動かすことは、「鍛えること」「頑張って筋力をつけること」以上に、「気が付けば身体とこころが変わっていた」といったような、呼吸のように自然なことなのです◎

 

tocoレッスン

・プライベートレッスン
・セミプライベートレッスン(2名様)
《Gift》贈り物にピラティスレッスンを。スペシャルギフトレッスン←クリックでジャンプします

 

 

 

 

 

Pilates PRIVATE Lesson

 

  • プライベート レッスン  7,000円
  • セミプライベートレッスン   10,000円

 

《レッスンの流れ》

  1. メールで、またはピラティススタジオソレイユご予約フォームから、ご予約をいただきます。
  2. 《レッスン当日》ご予約時間の20分ほど前にスタジオにお越しください。初めての方は、カウンセリングシートにご記入いただきます。
  3. レッスン前の、身体のリリースワーク。
  4. レッスンスタート。その日の体調や、お体の個性に合った内容を組み立て、ハンズリリースで筋膜の固さをとりながら、進めていきます。

 

 

Gift Pilates Lesson
大切な方への贈り物に、ピラティスのレッスンをどうぞ。

無理なく穏やかに整えるピラティスだから、どんな方にもぴったり。
健やかな時間を、健やかな変化をプレゼントしたら、きっと健やかなありがとうがつながり、広がります。

このレッスンは、【tree】GIFT worksとのコラボレーション企画。
【tree】GIFT worksは、山陰地方を拠点に、様々な場所で、「ありがとう」をつなぐギフトコーディネーターとして活躍しています。

ピラティスレッスン×【tree】モノギフト(各地方のクリエイターさんが創り出したGiftたち)など、組み合わせも可能。贈るお相手への、「ありがとう」を込めて。オリジナルなギフトをどうぞ。。

  • スペシャルプライベートギフトレッスン    15000円~
  • スペシャルセミプライベートギフトレッスン    18000円~

 

《ご注文からの流れ》

  1. contact@space-sowaca.comまでご連絡ください
  2. 【tree】GIFT worksスタッフより贈り先様へ、ギフトレッスンチケット配送
  3. チケットを受け取ったら、贈り先様より、sowacaへレッスンのご予約を頂戴します。
  4. レッスン当日。
    ■total 90分のコース例①リリース(カラダを解放・緩める準備ワーク)&カウンセリング(20~30分)

    ②ピラティスレッスン、筋膜リリースセラピーを。(会話しながら、動きをカスタマイズしながら、心地よく最善なからだへ。)(40分)


    ③tea time&振り返りの時間(20分)



    ④おみやげギフト手渡し&お見送り。

 

 

ご予約・お問い合わせはCONTACTページよりどうぞ。